Identifica si sufres de Ansiedad o Estrés con tu respiración
Toma el control de tu Vida: ¡RESPIRA!
INHALA siguiendo el movimiento creciente de las bolas de LUZ.
MANTÉN la respiración mientras las bolas se paran.
EXHALA siguiendo el movimiento decreciente.
Ejercicios de Respiración y visualización de Luz Blanca Positiva:
Repite este ejercicio un mínimo de 5 veces.
El máximo de beneficios se consigue con 10 respiraciones diarias.
Si experimentas que NO PUEDES O TE ABURRE DEMASIADO ESTE EJERCICIO DESPUES DE 3 RESPIRACIONES PROFUNDAS, esto significa que tu Ansiedad y Estrés son altos, así que ya tienes aquí el punto de partida para saber que algo no va bien en tu Vida.
Haz este ejercicio a diario y conseguirás:
-Disminuir el estrés y ansiedad.
-Tomar decisiones importantes con más calma.
-Controlar el enfado, ira y rabia.
-Relajar la mente y el cuerpo.
-Al mirar las luces blancas nos llenamos de energía positiva de manera inconsciente y nos desprendemos de pensamientos negativos.
-Mejorar la capacidad pulmonar, oxigenación de la sangre y eliminación de toxinas.
-Mejorar el sueño y la concentración.
Feliz Día: Mi Sicología 🙂