El TRANKIMANDALA: Alivio de Ansiedad a través de la creacion gratis del mandala interactivo de Mi Sicología
Crea tu TrankiMandala sobre el círculo blanco, que representa a tu Vida, rodeada del negro de la Ansiedad.
Pasa el cursor a su alrededor iluminándolo con colores que puedes cambiar con cada clic.
Tu TrankiMandala será un diseño único creado por tí que se culminará cuando completes el dodecágono central, que representa a los 12 meses del año que NO deseas vivir con Ansiedad.
Haz una captura de pantalla para guardarlo. Crea tu colección única del Trankimandala y comprueba como cambian los colores según tu nivel de Ansiedad.
¿Qué es el TrankiMandala?
TrankiMandala es un método creado por Mi Sicología que utiliza la creación y coloración de un mandala interactivo como herramienta terapéutica para reducir los síntomas de ansiedad y crisis de angustia. A diferencia de los medicamentos, TrankiMandala no actúa sobre el sistema nervioso de manera directa, sino que fomenta la relajación a través de la expresión artística y la concentración en el momento presente.
Beneficios del TrankiMandala:
-Enfoque en el Presente: Al concentrarte en el proceso de creación, te desconectas de las preocupaciones del pasado y las incertidumbres del futuro.
-Creación de un pensamiento Positivo como herramienta psicológica cognitiva, al comenzar a visualizar al TrankiMandala como un amuleto que protegerá a mi Vida (circulo blanco) de la Ansiedad (fondo negro) los 12 meses del año (dodecágono central). Mi TrankiMandala de 13 puntas representa la muerte de la Ansiedad y el renacer a una nueva Vida sin ansiedad.
-Disminuir el estrés y ansiedad.
-Encontrar una vía de escape creativa al momento de ansiedad canalizando emociones.
-Relajación al enfocar la mente en los colores.
-Estimular la Creatividad, liberando tensiones y encontrando un momento de alegría.
Feliz Día: Mi Sicología 🙂
